Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение и злоупотребление алкоголем – самые опасные вредные привычки, которые приносят огромнейший вред.

По данным официальной статистики, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.

Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. В итоге происходят несчастные случаи самого разного характера, при этом часто гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь.

Вредные привычки негативно влияют на организм человека, вызывают зависимость и приводят к тяжелым заболеваниям, а иногда и к смерти. 

Отказаться от вредных привычек можно. Самое важное - осознать, что есть проблема, которая опасна для вашего здоровья. Если удалось принять проблему, то это почти половина успеха. 

Если самостоятельно избавиться от зависимости не получается, то обязательно обратитесь за помощью к специалистам.

Прекрасной альтернативой может стать спорт. Активные занятия в спортивных секциях заполняют свободный досуг. Победы и спортивные достижения формируют здоровую самооценку, позволяя реализовать себя.

Особенно популярны у тинейджеров скейтбординг, ролики, фрирайд, паркур. Все эти виды спорта содержат элементы экстрима. Они поддерживают хорошую физическую форму, повышают выносливость, дают выход агрессии и снимают эмоциональное напряжение за счёт выброса адреналина. Так как после адреналина организм вырабатывает эндорфин – гормон радости, то после занятия спортом спортсмен испытывает счастье и эйфорию. И, конечно, немаловажна победа: над непокорным ранее элементом, собственными страхами, комплексами и слабостями.

Правильный круг общения, время, проведённое среди единомышленников, будут изначально формировать негативное отношение к вредным привычкам, прививая любовь к активному и здоровому образу жизни.

Заняться уличными видами спорта, к коим относятся ролики, скетбординг, воркаут, фрирайд, фриран, стритбол при желании можно в любом возрасте. Спорт меняет отношение к жизни и укрепляет здоровье. Физически активные люди более жизнерадостны, менее подвержены сменам настроения, депрессиям и неврозам.

Источник: https://nhv-vesti.ru/news/media/2023/3/28/27-marta-2-aprelya-2023-goda-nedelya-otkaza-ot-vrednyih-privyichek/
http://nhv-vesti.ru

Источник: https://nhv-vesti.ru/news/media/2023/3/28/27-marta-2-aprelya-2023-goda-nedelya-otkaza-ot-vrednyih-privyichek/
http://nhv-vesti.ru

Источник: https://nhv-vesti.ru/news/media/2023/3/28/27-marta-2-aprelya-2023-goda-nedelya-otkaza-ot-vrednyih-privyichek/
http://nhv-vesti.ru

Поделитесь полезной информацией с друзьями!